IA text2img img2img Prompts IA pour poses de pieds

pixelglen6

Lurker
Inscrit
3 Août 2026
Messages
6
Réactions
0
J'ai expérimenté avec des prompts de poses de pieds et je les ai testés à fond avec Nano Banana Pro, avec des résultats toujours bons. J'ai décidé de partager ceux qui ont le mieux marché pour moi. N'hésitez pas à les utiliser, les modifier, les améliorer ou à partager les vôtres. Si vous avez de meilleures idées ou des variantes, j'aimerais les voir.
Create a young woman sitting on the floor with her torso turned toward the camera. She is seated with her legs folded to the side, her upper body slightly twisted into a dynamic over-the-shoulder position. One hand rests on the floor for support while the other is relaxed on her leg. Her expression is calm and confident as she looks toward the camera. Her long hair falls naturally over her shoulders. She is barefoot, with the both soles of her feet clearly visible due to a low camera angle. Place her in a simple bedroom setting, but keep the primary focus on the pose and body positioning. Full-body visible, centered in frame, sharp focus throughout, no depth of field. Maintain clean lighting and natural colors. Avoid all image defects: no low resolution, no artifacts, no distortion, no anatomy errors, no cropped areas, no text, no watermarks, no blur, no mutations, no extra limbs or fingers, no abnormalities. High-quality, clean, accurate, well-proportioned depiction.
Create a woman lying on her stomach diagonally across the frame, positioned naturally on a bed. Her left arm is bent to support her head; her head is turned toward the camera with a soft, gentle smile. Her legs are bent at the knees, and her bare feet are crossed in the air behind her. Focus strictly on recreating the pose and the clothing. Full-body visible, centered in frame, sharp focus across the entire image, no depth of field. Clean lighting and natural colors. Avoid all image defects: no low resolution, no artifacts, no distortion, no extra limbs or fingers, no anatomy errors, no cropped areas, no text, no watermarks, no signatures, no blur, no mutations, no abnormalities. High-quality, clean, accurate, well-proportioned depiction.
Create a woman sitting on the floor with her legs extended straight toward the camera. The soles of her bare feet dominate the foreground due to the low, close-up perspective. She is leaning back slightly with her hands placed behind her for support. Her upper body is relaxed, and she looks toward the camera with a calm, friendly expression. Place her in a simple, uncluttered indoor background, but keep the main focus on the foot-forward perspective, body posture, and relaxed seated pose. Full-body visible, centered composition, sharp focus throughout, no depth of field. Maintain clean lighting and natural colors. Avoid all defects: no low resolution, no artifacts, no distortion, no anatomy errors, no cropping, no text, no watermarks, no blur, no mutations, no extra limbs or fingers, no abnormalities. High-quality, clean, accurate, well-proportioned depiction.
 
Tu pourrais mettre quelques exemples stp ? Je pense à prendre un compte Nano et tester des trucs aussi
 
Pose assise de côté, regard par-dessus l'épaule :
La pose :

Pose assise, pieds vers l'avant :
 
Dire qu'on détruit nos précieuses communautés et nos écosystèmes vibrants pour un contenu aussi douteux...
~𝒩𝑜𝓃𝑒𝓉𝒽𝑒𝓁𝑒𝓈𝓈




Crée une jeune femme mature à la peau pâle, cheveux blonds attachés en chignon à l'arrière avec de longues mèches sur les côtés du visage, dans un Karate Gi coloré. Elle est pieds nus, avec des ongles de pieds un peu longs mais pas excessifs, visibles derrière la plante des pieds, avec un vernis vif. Ses plantes ridées et fripées sont le point central de l'image, avec en fond une salle de sport à tapis bleus, lumineuse, sans fenêtres, avec des piles de tapis et du matériel de gym. Elle a les pieds posés sur un bloc de gym rembourré, plantes face au spectateur, avec une expression animée, assise par terre. Ajoute un écusson sur l'épaule côté de son Gi avec un symbole d'empreinte de pied. Fais en sorte que ses mains essaient de transmettre ses émotions tout en restant assise, sans changer sa posture.
 
a girl laying on her side on the floor, thigh high black stockings, selfie, bent legs, black thong, amateur vibe, candid, exposing her soles
 


================================================================================{ "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "same as reference picture", "hair": "same as reference picture, natural — a headscarf knotted at the top", "skin_tone": "same as reference picture", "body": "same as reference picture" }, "pose": "seated in a deep window recess with the back against one reveal and both bare feet pressed flat against the opposite reveal, knees bent and apart, THE SOLES OF BOTH FEET TURNED TOWARD THE CAMERA, both hands holding a mug in the lap", "expression": "soft relaxed expression toward the lens, mouth closed, lips together, no teeth visible", "outfit": "cream chunky-knit jumper over rolled light denim jeans", "accessories": "thin cream cord choker, thin gold ankle chain", "makeup": "no makeup, clean skin, clear balm", "footwear": "barefoot, both bare feet sharp and fully visible", "pedicure": "french pedicure, white tips over a sheer pink base, fully visible", "setting": "window recess of an old apartment, thick painted plaster reveals, a rainy street below through the glass, soft flat daylight", "camera": "selfie, amateur vibe, candid, full body", "negative_prompt": [ "anime", "cartoon", "illustration", "3d render", "cgi", "text", "logo", "watermark", "cropped feet", "cropped legs", "cropped face", "different person", "altered face", "nudity", "exposed intimate parts", "extra toes", "deformed feet", "extra fingers", "professional retouching", "airbrushed skin", "shoes on the feet", "socks", "obscured soles", "feet turned away" ]}
 
The same woman from reference image is sitting on a chair resting her feet on a footrest showing the soles of her feet. Extreme super close up on feet with her face still in shot.
Tu peux le modifier et ajouter/retirer des détails, changer l'angle de caméra, etc. ; ça marche étonnamment bien sur chatGPT. Mais n'exagère pas, sinon il refusera de le faire.
 


================================================================================{ "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "identique à la photo de référence", "hair": "identique à la photo de référence, naturel — deux petites barrettes papillon", "skin_tone": "identique à la photo de référence", "body": "identique à la photo de référence" }, "pose": "assise sur le sol du terminal, le dos contre un pilier et les deux pieds nus posés sur une valise cabine, genoux pliés, LES PLANTES DES PIEDS ORIENTÉES VERS L'APPAREIL, téléphone dans une main, tête tournée vers l'objectif", "expression": "expression douce et détendue vers l'objectif, bouche fermée, lèvres jointes, aucune dent visible", "outfit": "débardeur noir ajusté rentré dans un pantalon cargo vert olive retroussé à la cheville", "accessories": "fin tour de cou en cordon noir avec un petit disque argenté, bracelet de cheville en fil noir", "makeup": "peau nette, baume transparent, cils au naturel", "footwear": "pieds nus, les deux pieds nus nets et entièrement visibles", "pedicure": "ongles de pieds noir profond et brillant, entièrement visibles", "setting": "sol d'un terminal d'aéroport, carrelage poli et un pilier structurel, sièges d'embarquement et écrans des départs flous derrière, lumière de plafond plate et neutre", "camera": "selfie, ambiance amateur, spontané, en pied", "negative_prompt": [ "anime", "dessin animé", "illustration", "rendu 3d", "cgi", "texte", "logo", "filigrane", "pieds coupés", "jambes coupées", "visage coupé", "personne différente", "visage modifié", "nudité", "parties intimes exposées", "orteils en trop", "pieds déformés", "doigts en trop", "retouche professionnelle", "peau lissée", "chaussures aux pieds", "sandales aux pieds", "chaussettes" ]}

================================================================================{ "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "identique à la photo de référence", "hair": "identique à la photo de référence, naturel — un grand chapeau de paille à côté d'elle sur la serviette", "skin_tone": "identique à la photo de référence", "body": "identique à la photo de référence" }, "pose": "allongée à plat ventre sur une serviette de plage rayée, appuyée sur les deux avant-bras, le menton sur les mains, les deux genoux pliés et les jambes relevées derrière avec les chevilles croisées, LES PLANTES DES DEUX PIEDS NUS TOURNÉES VERS L'APPAREIL", "expression": "expression douce et détendue vers l'objectif, bouche fermée, lèvres jointes, aucune dent visible", "outfit": "haut de bikini bralette en crochet corail à bordure festonnée et bas taille basse assorti", "accessories": "fin tour de cou en fil corail, bracelet de cheville de perles corail", "makeup": "peau bronzée, gloss transparent, joues rougies par le soleil", "footwear": "pieds nus, les deux pieds nus nets et entièrement visibles", "pedicure": "ongles de pieds corail vif et brillant, entièrement visibles", "setting": "plage de sable, une serviette rayée, eaux turquoise peu profondes et un promontoire derrière, soleil vif et dur, ombre de palmier sur la serviette", "camera": "selfie, ambiance amateur, spontané, en pied", "negative_prompt": [ "anime", "dessin animé", "illustration", "rendu 3d", "cgi", "texte", "logo", "filigrane", "pieds coupés", "jambes coupées", "visage coupé", "personne différente", "visage modifié", "nudité", "parties intimes exposées", "orteils en trop", "pieds déformés", "doigts en trop", "retouche professionnelle", "peau lissée", "chaussures aux pieds", "chaussettes", "plantes masquées" ]}
 



Une photo détaillée d'une jeune femme sur un tapis texturé dans un salon. Son expression est calme et agréable alors qu'elle regarde vers la caméra. Une jambe est repliée naturellement, tandis que l'autre est pliée et ramenée près de son corps, sa main droite tenant le pied près de sa poitrine, présentant la plante ridée et détaillée en plein face à l'objectif. Elle est pieds nus, et la plante de son pied droit, avec de subtiles rides et des lignes définies, est l'élément le plus net. Les ongles des orteils sont peints d'un rose nacré doux. Le décor est un salon chaleureux et lumineux avec une bibliothèque et une lumière naturelle chaude. La pose est centrale et en pied, avec une mise au point nette partout et sans profondeur de champ. Couleurs naturelles et éclairage propre. Évite tous les défauts d'image, y compris texte, filigranes, flou, mutations et pieds masqués. Haute qualité, réaliste et bien proportionnée.
 


Crée une photo détaillée d'une jeune femme. Elle est appuyée sur un coude, regardant la caméra avec une expression détendue et légèrement souriante. Sa jambe du dessus est pliée, le pied posé sur l'accoudoir du canapé, présentant toute la plante directement à la caméra. La texture détaillée et les rides de sa plante sont clairement visibles. Son autre jambe est détendue. Pieds nus, la plante du pied surélevé est le point central, avec des ongles peints d'un turquoise vibrant. Le décor est un salon, avec un plaid à motifs à proximité, baigné d'une douce lumière du jour. La pose est dynamique et en pied, avec une mise au point nette partout et sans profondeur de champ. Couleurs naturelles et éclairage propre. Évite tous les défauts d'image, y compris texte, filigranes, flou, mutations et pieds masqués. Haute qualité, réaliste et bien proportionnée.
 


{

"identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "identique à l'image de référence", "hair": "identique à l'image de référence", "skin_tone": "identique à l'image de référence", "body": "identique à l'image de référence" },

"pose": "assise sur une BALANÇOIRE en corde suspendue à un palmier au-dessus de l'eau (l'iconique balançoire tropicale), jambes tendues vers l'avant, pieds nus au premier plan pointant vers l'eau turquoise en dessous, penchée en arrière sur les cordes. Corps entier visible, pieds en évidence.",

"expression": "regard naturel vers la caméra, bouche fermée",

"outfit": "bikini turquoise assorti à l'eau, couvrant entièrement",

"tan_lines": "aucune",

"footwear": "pieds nus, orteils pointés vers l'eau, plantes visibles par en dessous/devant, sensation de mouvement de la balançoire",

"pedicure": "ongles des orteils turquoise brillant assortis à l'eau et au bikini",

"lighting": "LUMIÈRE DU JOUR — soleil tropical éclatant, l'eau en dessous scintille",

"setting": "balançoire en corde sur un palmier au-dessus d'une eau turquoise, le cliché classique du paradis tropical, bleus et verts vifs",

"camera": "iPhone 17 Pro Max, UGC, HDR MAX, extrêmement saturé, pris de face (depuis l'eau ou la plage)",

"quality": "hyper-saturé, la balançoire + l'eau turquoise est un décor iconique",

"negative_prompt": ["nuit", "flash", "chaussures fermées", "chaussettes", "pieds cachés", "bouche ouverte", "parties intimes exposées", "nudité", "tétons", "personne différente", "visage modifié", "filigrane"]

}
 


{ "prompt_type": "identity_lock_beach_ugc_01", "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "identique à la photo de référence", "hair": "identique à la photo de référence", "skin_tone": "identique à la photo de référence", "body": "identique à la photo de référence" }, "outfit": "bikini triangle rouge classique avec couverture complète et sûre, petits anneaux dorés aux oreilles", "footwear_and_feet": "pieds nus sur le sable mouillé, pieds vers la caméra avec une douce écume qui les entoure ; pédicure rouge cerise", "pose": "plein pied, assise sur le sable mouillé du bord de l'eau, penchée en arrière appuyée sur les mains, jambes tendues vers la caméra basse, orteils relevés de façon joueuse, corps entier visible", "expression": "regard chaleureux et détendu droit dans l'objectif, lèvres fermées, sans dents", "setting": "grande plage de sable à la ligne de l'eau avec de douces vagues", "camera": "téléphone tenu bas près du sable par une amie, cadrage UGC décontracté, légère inclinaison", "lighting": "chaude lueur du soleil de l'heure dorée sur le côté", "quality": "rendu iPhone 15 Smart HDR : couleurs naturelles et réalistes, hautes lumières équilibrées sur l'eau, texture de peau réaliste, ambiance décontractée et authentique de photo partagée", "constraints": "Le visage correspond UNIQUEMENT à la référence d'identité. Maillot de bain entièrement SFW avec couverture complète, pas de nudité. Bouche fermée, dents jamais visibles. Pieds et pédicure visibles. Photo UGC naturelle et crédible, pas trop posée." }

{ "prompt_type": "identity_lock_seizadaily_03", "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "identique à la photo de référence", "hair": "identique à la photo de référence", "skin_tone": "identique à la photo de référence", "body": "identique à la photo de référence" }, "outfit": "jean avec un cardigan en maille par-dessus un débardeur (entièrement couverte), gant de four posé sur son genou", "footwear_and_feet": "complètement pieds nus en seiza sur le carrelage de la cuisine face au four, plantes vers le haut derrière elle avec les orteils visibles sous l'angle ; pédicure blanc laiteux", "pose": "plein pied, en seiza juste devant la porte du four, regardant les cookies gonfler à travers la vitre, visage tourné vers la caméra, corps entier visible", "expression": "patience du « encore cinq minutes » vers l'objectif, lèvres fermées", "setting": "cuisine ordinaire avec la lumière du four allumée et un minuteur qui tourne", "camera": "plan en pied depuis le sol de la cuisine, angle naturel du quotidien", "lighting": "lueur du four plus plafonnier de la cuisine", "quality": "iPhone 15 Smart HDR, tons chauds naturels, sensation UGC spontanée", "constraints": "Le visage correspond UNIQUEMENT à la référence d'identité. Entièrement SFW, toutes les zones intimes couvertes, pas de nudité. Bouche fermée, dents jamais visibles. Pieds nus visibles. ANATOMIE STRICTE : exactement deux pieds, cinq orteils chacun, proportions naturelles, jambes proprement repliées. Habillée." }

================================================================================{ "identity_lock": { "reference": "user_photo", "strict_mode": true, "face": "identique à la photo de référence", "hair": "identique à la photo de référence, naturels, lâchés", "skin_tone": "identique à la photo de référence", "body": "identique à la photo de référence" }, "pose": "allongée sur le dos avec les hanches près d'un mur et les deux jambes tendues vers le haut, LES PLANTES DES DEUX PIEDS NUS PLAQUÉES À PLAT CONTRE LE MUR et inclinées vers la caméra, les deux bras écartés sur les côtés, tête tournée vers l'objectif", "expression": "regard neutre vers l'objectif, bouche fermée, lèvres jointes, aucune dent visible, pas de sourire", "outfit": "ensemble d'intérieur gris côtelé, top court à manches longues et pantalon large assorti, fin tour de cou argenté, délicate chaîne de cheville en argent à une cheville", "footwear": "pieds nus, les deux pieds nus nets et entièrement visibles ; ses sandales blanches à brides retirées et posées au sol à côté d'elle, visibles dans le cadre", "setting": "petite salle de bain carrelée, une serviette pliée sur le porte-serviettes, flacons le long du bord de la baignoire, lumière plate d'une fenêtre en verre dépoli", "camera": "prise avec un iPhone 13 Pro, instantané naturel pris par quelqu'un d'autre, cadrage légèrement décentré, lumière disponible, tout est net, grande profondeur de champ, pas de bokeh, léger grain, aucune retouche, PLEIN PIED de la tête aux pieds, pieds nets et parfaitement lisibles", "negative_prompt": [ "anime", "cartoon", "illustration", "3d render", "cgi", "text", "logo", "brand name", "watermark", "open mouth", "teeth", "smiling", "posed studio expression", "cropped feet", "cropped legs", "close-up crop", "upper body only", "different person", "altered face", "nudity", "exposed intimate parts", "underwear", "lingerie", "bikini", "extra toes", "deformed feet", "extra fingers", "bokeh", "shallow depth of field", "blurred background", "blurred feet", "motion blur", "studio lighting", "white background", "professional retouching", "recognisable passers-by faces", "shoes on the feet", "sandals on the feet", "socks", "stockings", "obscured soles", "feet turned away" ], "pedicure": "ongles de pieds bleu aqua brillants, ongles visibles au-dessus de la ligne des orteils depuis le côté de la plante"}
 
Comment ou où tu construis tes prompts pour obtenir ce rendu ? Je suis nouveau dans le délire IA.
 


{
"prompt_type": "identity_lock_park_picnic_01",
"identity_lock": {
"reference": "user_photo",
"strict_mode": true,
"face": "same as reference picture",
"hair": "same as reference picture, perhaps in a loose ponytail",
"skin_tone": "same as reference picture",
"body": "same as reference picture"
},
"outfit": "light blue denim jacket over a floral sundress (fully covered), small gold hoop earrings",
"footwear_and_feet": "completely barefoot, sitting cross-legged on a picnic blanket, one foot extended playfully; lavender-purple pedicure",
"pose": "full-body, sitting on a colorful picnic blanket spread on the grass, a picnic basket nearby. She's holding a piece of fruit, looking at the camera with a relaxed smile (lips closed). The camera is slightly low.",
"expression": "warm relaxed gaze straight into the lens, lips closed, friendly and content",
"setting": "sunny park with green grass and trees, a picnic basket, snacks, and a water bottle visible on the blanket",
"camera": "phone held low near the grass by a friend, casual UGC framing, natural everyday angle",
"lighting": "warm dapple light through the trees and full sun",
"quality": "iPhone 15 Smart HDR look: natural lifelike colors, balanced highlights on the water, realistic skin texture, casual authentic shared-photo vibe",
"constraints": "Face matches identity reference ONLY. Fully SFW, all intimate areas covered, no nudity. Mouth closed, teeth never visible. Bare feet and pedicure fully visible. Natural believable UGC photo, not overly posed. STICK ANATOMY: exactly two feet, five toes each."
}
 
J'utilise ceux-là dans Google Flow. J'adore les collants, mais si vous les retirez du prompt je suppose que ça marche parfaitement :

1) Photo en contre-plongée extrême, grand angle, d'une jeune femme assise sur du béton à l'extérieur en plein soleil. Ses pieds sont placés bien en évidence au premier plan extrême, montrant les plantes en détail et des orteils nettement très écartés, vêtus de collants en nylon brillant couleur sable. Grande profondeur de champ, les pieds texturés au premier plan comme son visage souriant à l'arrière-plan restent nets et au point. Ciel bleu clair, fort contraste, lumière du jour éclatante.

2) Portrait intérieur en pied d'une jeune femme assise nonchalamment sur une moquette devant un canapé sombre. Elle est assise les genoux écartés vers l'extérieur et les jambes inclinées de façon à ce que les plantes texturées de ses pieds, dans des collants noirs transparents brillants, soient bien visibles et tournées vers le premier plan de la caméra, ses orteils sont très écartés. Lumière uniforme, mise au point nette des pieds au visage, esthétique de photo prise sur le vif.

Ce dernier est un flux en 2 prompts, d'abord tu utilises ce prompt pour générer l'image de base :

Portrait photographique haute résolution d'une femme assise par terre, les jambes tendues droit vers la caméra, pris d'une perspective basse, au ras du sol, en ultra gros plan. Ses pieds dominent le premier plan, montrant les plantes et les voûtes en détail. Elle porte de fins collants en nylon noir transparent de 30 deniers ; la texture micro-tissée est clairement visible, avec une élasticité naturelle et une tension plus forte sur les talons et les avant-pieds laissant apparaître la teinte chaude de la peau en dessous. Délicate couture de bout de pied le long des orteils. Elle se penche légèrement en arrière sur ses mains, le haut du corps détendu, regardant la caméra d'un air calme. Pas de haut. Plan en pied, composition centrée, netteté partout. Éclairage studio naturel et propre captant de doux reflets spéculaires sur le brillant du fil de nylon. Couleurs naturelles, micro-textures authentiques de la peau et du tissu. Le torse de son ami noir est dans le cadre, agenouillé à côté de ses plantes, il porte un maillot de bain.

Ensuite tu modifies l'image obtenue avec ce prompt avec l'une de ces 2 options :

Opt. A : Son ami a accidentellement renversé pas mal de filets et de paquets de gel douche blanc sur ses plantes en nylon

Opt. B : Gel d'aloe vera blanc extrêmement épais, dense et visqueux (opaque, brillant, consistance gélatineuse) copieusement éclaboussé et étalé sur ses plantes en nylon. De grosses taches irrégulières, des gouttes et d'épais paquets recouvrant une bonne partie des plantes en nylon. Un long filament élastique du même gel blanc épais relie ses plantes à sa main levée alors qu'elle essaie de l'essuyer. Le gel a un aspect humide, brillant, de translucide à opaque, avec une réfraction et des reflets réalistes." }, "quality": { "detail_level": "Texture de peau très détaillée, viscosité et humidité du gel réalistes, texture douce des draps", "overall_style":

Ils marchent pour le t2i et le i2i
 
Je me demandais si quelqu'un avait de bons LoRas pour les orteils longs/grands pieds/voûtes plantaires hautes ?
 
Quelqu'un a eu de la chance avec des prompts pour « foot self worship » ?
 
j'ai juste utilisé des LoRas pour ça (avec reniflage aussi), sans prompt spécial. ça a bien marché jusqu'ici.
 
Retour
Haut